- Rosół na diecie – właściwości, kalorie i korzyści zdrowotne
- Mountain climber: efektywne ćwiczenie na wydolność i siłę
- Przysiady z hantlami - jak je poprawnie wykonywać i jakie dają efekty?
- Jajka w kosmetykach: sekrety pielęgnacji skóry i włosów
- Skip B – najtrudniejsze ćwiczenie biegowe i jego korzyści
Dlaczego na diecie warto jeść jajka
Przygotowując się do diety redukującej zbędne kilogramy, należy opracować ją tak, aby była możliwie jak najbogatsza w produkty zawierające niezwykle wartościowe białko. Jednym z najlepszych produktów, zawierających wartościowe białko są jajka. Wiele osób jednak zastanawia się, ile kalorii ma jajko ? Otóż jedno, ważące około 60 gram zawiera około 90 kcal ( pod warunkiem, że ugotowane zostało na twardo). Dodatkowo jedno jajko dostarcza 7, 5 gram białka oraz 0, 66 grama węglowodanów. To, że…
Read More