- Rosół na diecie – właściwości, kalorie i korzyści zdrowotne
- Mountain climber: efektywne ćwiczenie na wydolność i siłę
- Przysiady z hantlami - jak je poprawnie wykonywać i jakie dają efekty?
- Jajka w kosmetykach: sekrety pielęgnacji skóry i włosów
- Skip B – najtrudniejsze ćwiczenie biegowe i jego korzyści
Wypadający dysk – podstawowe informacje, które powinieneś znać
Stereotypowo problemy z kręgosłupem kojarzą nam się z wiekiem średnim i starczym. W rzeczywistości choroby kręgosłupa, takie jak wyślizgnięty dysk, czyli dyskopatia kręgosłupa dotykają coraz większej grupy ludzi po 30 roku życia. Co oznacza termin – wypadnięcie dysku? Schorzenie nazywane jest inaczej przepukliną krążka międzykręgowego, który jest elementem budowy kręgosłupa. Dyski umieszczone są pomiędzy kręgami i ich funkcją jest amortyzacja wstrząsów, które występują w życiu codziennym, przy czynnościach takich jak chodzenie czy skręcanie tułowia. Dysk…
Read More