Cytrusy – kolorowe witaminy. Są smaczne i przyciągają niejedno oko paletą barw. Melon, pomarańcza, kiwi, papaja, cytryna. Słodkie lub cierpkie, a do tego niskokaloryczne. Świetnie sprawdzają się w dietach odchudzających. Są składnikiem wielu odżywczych koktajli. Z pominięciem cytrusów kwaśnych, najlepiej smakują jedzone bezpośrednio. I co najbardziej cenne w cytrusach, mają wiele wartości odżywczych. Dlaczego warto jeść cytrusy? Cytrusy -owoce wyjątkowe. Mają w sobie ogromne bogactwo witaminy C, ale też witamin z grupy B. To mocno…

Tyle się dziś słyszy o wspaniałych lekach czy suplementach wspomagających trawienie i innych podobnych specyfikach… Trzeba jednak wziąć pod uwagę, iż to wszystko zwykle jest stworzone chemicznie, w dodatku często kosztuje niemałe pieniądze. Doskonałym pomysłem jest więc powrót do domowych sposobów naszych babć, jakim są zioła przyspieszające metabolizm . Oto kilka z nich. Pokrzywa Pokrzywa rośnie niemalże na każdej łące i często przechodząc obok należy zwrócić szczególną uwagę żeby przypadkiem się nią nie poparzyć. Poparzenie…

Z pewnością wielu z nas zdarzało się obudzić z ogromnym poczuciem niewyspania. Bardzo często zrzucamy to na przypadek i nie analizujemy przyczyn takiego stanu rzeczy. Zapominamy o tym, co jedliśmy zanim zasnęliśmy, kiedy jedliśmy oraz o tym, czy dostarczyliśmy naszemu organizmowi wiele tlenu, dzięki któremu mogliśmy łatwiej zasnąć. W poniższym artykule przedstawimy wam 3 sposoby na walkę z bezsennością. Co robić by się nie męczyć w nocy Sposób na dobry sen? Proszę bardzo, nawet damy…

Herbata to bez wątpienia jeden z najbardziej popularnych napojów: Anglicy wypijają średnio ponad 3 kubki herbaty dziennie, zaś przeciętny Polak raczy się przynajmniej szklanką ciepłego naparu dziennie. Większość Europejczyków pija przede wszystkim herbatę czarną, jednak coraz częściej sięgamy też po inne, często uznawane za zdrowsze, napary. Którą z herbat warto pić? Herbata czarna Herbata czarna to świetne źródło polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają negatywne skutku działania wolnych rodników. Regularne picie czarnej herbaty minimalizuje ryzyko…

Czasami nieprzespana noc nie odciska na nas swoich skutków. Jednak skutki niewyspania nie są czymś co można bagatelizować. Brak odpowiedniej ilości snu może mieć bardzo poważne konsekwencje, które bardzo mocno wpływają na nasze życie. Jakie są to skutki? Wzrost wagi Mało osób wie, że ilość snu i waga ciała mają związek. Prawda jest taka, że zakłócenia snu przyczyniają się do tycia. Nie jest to tylko efekt tego, że niewyspani nie mamy ochoty ćwiczyć. Zaburzenia snu…

Wprowadzenie kilku prostych zmian w stylu życia może poprawić pracę Twoich jelit. Wraz z różnego rodzaju enzymami trawiennymi rozkładają one żywność, którą jesz, na składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Jeśli zaniedbasz zdrowie układu pokarmowego, organizm może mieć problemy z wchłanianiem niezbędnych składników odżywczych. Żywność, którą jesz i styl życia, jaki prowadzisz, mają bezpośredni wpływ na zdrowie układu pokarmowego. Podjęcie kroków w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego może pomóc w bardziej wydajnym funkcjonowaniu układu pokarmowego…

Sok z buraka kwaszonego właściwości ma ogromne jako jedno z powszechnie dostępnych na rynku warzyw. Toteż z tego względu ma on zastosowanie między innymi we wspomagania leczenia – w przypadku stwierdzonej anemii. Oprócz tego sok z burak wzmacnia oraz oczyszcza ludzki organizm z toksyn i wspomaga usuwanie z niego patogenów. Co dalej z tym sokiem, z buraków? Sok z buraków kiszonych – profilaktyka prozdrowotna. W czasie fermentowania (procesu) buraka czerwonego tworzą się bardzo liczne związki…

Okres świąteczno-karnawałowy sprzyja spotkaniom towarzyskim, które… często kończą się nieprzyjemnymi konsekwencjami. Ból głowy, uczucie ogólnego rozbicia i niechęć do jakiejkolwiek aktywności – kac jest bezlitosny dla wszystkich tych, którzy dzień wcześniej nieco zbyt dobrze się bawili. Cudowne lekarstwo na kaca nie nie istnieje. Niemniej, jest kilka sprawdzonych sposobów, które pozwolą ów nieprzyjemny stan złagodzić lub przyspieszyć jego odejście. 1. Woda. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na uniknięcie kaca – jeśli tylko pomyślimy o niej odpowiednio…